工作長期都坐著，
運動量似乎沒能達到正常範圍，
疲勞感經常會突然襲來，
飲食上盡可能考量營養均衡的自己做菜，
這樣的調整生活大約有5年左右了吧，
要說有沒有特別的感受，
似乎是心情變得平靜一點，當然跟年齡也是很有關係，
日本的親友有幾次在我留在台灣的期間，前來旅行，
大概有3位以上的友人提到:
奇怪在台灣感覺日常飲食熱量都很高，
為什麼大多數的人都非常纖細。
後來仔細想想也是真的，
開始每天做飯，而注意到營養成分與調味用量，
確實想到在台灣自己似乎從早餐就開始攝取高油酯的食物，
不知道壞脾氣是否就是從血糖瞬間標高降低這樣的飲食方式引起。
總之很有趣的是，
近來發現只要吃完麥當勞那類的速食或烤肉之類，
一瞬間心情會變很好而且精神百倍。
這種感覺相當不錯，比喝提神飲料效果更顯著這是怎麼回事呢。
現在一天食用的蔬菜量是從前兩周份的吧，
吃那麼多蔬菜，也不知道身體真的會不太一樣嗎?